Un episodio para transformar la culpa en compasión.¿Alguna vez te sentiste mal por no entrenar? No es el descanso lo que duele… es la voz interna que te castiga después. En este episodio hablamos de esa culpa que muchas cargan y cómo cambiarla por una mirada más amable hacia ti misma.Descubrirás por qué descansar también es avanzar, cómo romper con la mentalidad del “todo o nada”, y un ejercicio práctico para valorar lo que sí haces por ti cada día, incluso cuando decides no entrenar.En CLEAN, aprendemos a entrenar cuerpo y mente. Este episodio es un recordatorio de que no se trata de nunca parar… sino de nunca abandonar. 💛

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