En nuestro episodio anterior, exploramos cómo el mindfulness puede beneficiar específicamente a las personas con ACI, ayudándoles a gestionar su intensidad emocional, mejorar su concentración y desarrollar una mayor autoconciencia. Hoy profundizaré en algunas "prácticas concretas de mindfulness", ejercicios sencillos que puedes implementar en tu vida diaria o en la de tus hijos o estudiantes con ACI. Hablaremos de técnicas de respiración, ejercicios de atención plena, así como de estrategias que te permitirán incorporar el mindfulness tanto en el aula como en las rutinas familiares. Escríbenos tus dudas y testimonios al email [email protected] o a nuestro no 971259568. Únete al WhatsApp: https://wa.me/message/2FMSSHCOT7UKP1

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