En este audio os comento varios artículos que tratan de qué ejercicios son los más convenientes realizar a partir de los 40 años de edad; aunque seas más joven te recomiendo su escucha para prepararte para lo que va a venir.
A partir del minuto 13, el artículo que comento es éste:
https://elpais.com/elpais/2019/05/16/buenavida/1558020161_719654.html
donde aparece la prueba SRT, de la que grabé un video ayer y lo subí a mis redes sociales.
Minuto 24: agradecimientos por el feedback.
El otro artículo que usé para realizar el podcast:
https://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2019-05-07/ejercicios-entrenamiento-40-anos-salud-adelgazar_1979798/

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