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Escuchar "Cap12: Cómo echar a perder el entrenamiento"
Síntesis del Episodio
En éste capítulo comento los malos hábitos que hacen que eches a perder el esfuerzo de toda la semana, enumero las equivalencias entre kcal consumidas y ejercicio a realizar y comento cómo calcular nuestro Gasto Calórico Basal.
http://www.estaesmyopinion.blogspot.com.es/2014/03/capitulo-12-de-como-y-entreno.html
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