Bienvenidos a "Cómo ser feliz y no morir en el intento"!
Soy Yosmary Mejias, y hoy vamos a hablar de un tema que a todos nos ha tocado: Las benditas distracciones!
¿Te ha pasado que tienes tu lista de tareas lista, planificaste tu día la noche anterior y te levantaste con todas las ganas de comerte el mundo, y al final del día te das cuenta de que no hiciste nada de esa lista? ¡Tranquilo!
No eres el único. A mí también me pasa.
Hoy te traigo 7 tips súper rápidos para evitar las distracciones y mantenerte enfocado:

Acepta tu personalidad. Si eres extrovertido o sanguíneo, es normal que te distraigas fácilmente. Reconocerlo es el primer paso para manejarlo.
Controla a tu mayor distractor: el celular y las redes sociales. Pon un timer a TikTok, Facebook e Instagram. ¡No dejes que se roben tu tiempo!


Elimina las notificaciones del teléfono. Menos interrupciones, más enfoque. ¡Adiós distracciones!
Bloquea tu tiempo en segmentos de 15 minutos. Este método te ayudará a mantenerte concentrado y productivo.
Ten claridad. "Nuestros sueños deben ser más grandes que nuestras distracciones."
Crea un espacio adecuado y diseñado para el trabajo. Un entorno organizado promueve la productividad. ¡Hazlo tu refugio de enfoque!
Practica la meditación. Te ayudará a centrarte y a calmar tu mente. ¡Unos minutos al día pueden hacer maravillas!

Recuerda, el objetivo es mantenernos enfocados y productivos para que al final del día, podamos sentirnos realizados y felices sin morir en el intento.
¡Gracias por escuchar y hasta el próximo episodio!

Ver todos los episodios