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Escuchar "Aprender a meditar con la respiración"
Síntesis del Episodio
La respiración es la base de la de meditación.
Observar tu respiración durante la meditación te trae al momento presente.
No intentes cambiar tu respiración, tan solo obsérvala tal como es en este instante.
Cuando calmas tu respiración, calmas tu mente, cuando calmas tu mente, tus emociones se calman y conectas con tu paz interior.
Gracias por meditar conmigo.
PIlu
Observar tu respiración durante la meditación te trae al momento presente.
No intentes cambiar tu respiración, tan solo obsérvala tal como es en este instante.
Cuando calmas tu respiración, calmas tu mente, cuando calmas tu mente, tus emociones se calman y conectas con tu paz interior.
Gracias por meditar conmigo.
PIlu
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