El propósito de esta meditación es alcanzar el estado meditativo. Además de observar la respiración y permitir que se exprese tal como es sin intentar cambiarla, pondremos la atención en la totalidad del cuerpo. Llevando la respiración allí donde hay algún dolor para aprender a soltarlo a través de la respiración. 
Podrás sentir como se va relajando todo tu cuerpo físico, mental y emocional hasta llegar a ese estado de calma y quietud tan anhelado que genera el estado meditativo . 
¡Gracias por meditar conmigo!

PIlu

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