En este episodio te presentamos la meditación que impartimos en nuestro taller “Semillas de luz” en la clase #3 de nuestra serie Inteligencia Emocional , el tema de hoy fue la AUTORREGULACIÓN emocional… Te explicamos un poquito acerca del tema:La autorregulación emocional es la capacidad de manejar nuestras emociones de forma consciente, sin reprimirlas ni actuar de manera impulsiva. No se trata de ignorar lo que sentimos, sino de reconocer la emoción, aceptarla y elegir cómo actuar de forma constructiva.Una persona que ha desarrollado esta habilidad puede transitar por emociones intensas sin dejarse arrastrar por ellas.Responde con conciencia, en lugar de reaccionar por impulso.

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