INTRODUCCIÓN A LA CLASEPilar: Autonomía, límites y construcción del yoHerida asociada: Humillación / Invasión emocionalDuración: 120 minMateriales: Hojas, plumones, tarjetas con frases o elementos simbólicos.Desde el momento en que nacemos, nuestro cuerpo guarda memorias. Es el primer templodonde habitamos, el primer espacio donde sentimos dolor, placer, miedo, hambre, gozo,contacto y ausencia.Esta sesión es un viaje de reconquista interior: aprenderás a distinguir tus verdaderos deseosde los que adoptaste para agradar, sanarás el miedo a “equivocarte” y comenzarás a construirlímites que no nacen del miedo, sino del respeto profundo a ti misma.Esta clase es una invitación a regresar a ti, a escucharte desde dentro, a honrar tu cuerpo nopor cómo se ve, sino por todo lo que ha sostenido.Objetivo terapéutico:Reconstruir la relación con tu poder personal, liberar el miedo a equivocarte, y establecerlímites sanos que honren tu independencia sin desconectarte del amor.AFIRMACIONES PARA LA SEMANA1. Confío en mis decisiones.2. Puedo equivocarme y aprender.3. Amo y acepto mi cuerpo tal como es hoy.4. Mi cuerpo es mi hogar, lo respeto y lo cuido.5. Me reconcilio con cada parte de mí.6. Mi cuerpo me habla con sabiduría, yo escucho.7. Cada célula de mi cuerpo vibra en armonía y amor.8. Mi cuerpo merece descanso, placer y ternura.9. Mi cuerpo es digno de amor, cuidado y respeto.10.Cada célula de mi cuerpo merece amor incondicional.

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