ZARZA Somos ZARZA, la firma de prestigio que esta detras de los grandes proyectos en tecnología de la información.
Escuchar "Atención al respirar 15 min."
Síntesis del Episodio
Aumentando el tiempo, para entrenar la estabilidad de la atención unipultual.
Más episodios del podcast Centro Core
Atención al respirar 10 min
19/12/2019
Atención al respirar contando 10 min.
19/12/2019
Observar los pensamientos 8 min.
19/12/2019
Emociones: RAIN 10 min.
19/12/2019
Ecuanimidad 10 min
19/12/2019
Sabiduría 12 min.
19/12/2019
Compasión: empieza por mí 10 min.
19/12/2019
Compasión extendida 10 min.
19/12/2019
Consciencia abierta 8 min.
19/12/2019
Recapitulación 10 min.
19/12/2019