Cada año, millones de personas se proponen hacer más ejercicio, pero la mayoría abandona antes de marzo. ¿Por qué nos cuesta tanto ser constantes?

🤯 La respuesta está en nuestra mente. En este episodio exploramos junto a Noelia Rodríguez, entrenadora y coach para mujeres, cómo el autosabotaje nos impide mantener una rutina de entrenamiento, especialmente en el ejercicio de fuerza, y qué estrategias podemos usar para vencer la pereza, la falta de motivación y las excusas.

Si alguna vez te has dicho "mañana empiezo de verdad", este episodio es para ti. 💪🔥 ¡Dale al play y descubre cómo hackear tu mente para lograrlo! 🚀🎧

Si quieres contactar con Noelia Rodríguez, puedes hacerlo desde:
Su web: https://www.entrenadoranoeliarodriguezfit.com/blog-entrenadora-personal-online
Su Instagram: https://www.instagram.com/mujer_fit_mas_40/

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