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Escuchar "2.15 ¿Cómo elegir a tu coach? ¿Qué hábitos de entrenamiento SI funcionan?"
Síntesis del Episodio
En este episodio te compartimos cómo es un día típico de nuestro entrenamiento, los ejercicios esenciales para mejorar fuerza, resistencia y flexibilidad y la importancia de la recuperación. También abordamos los hábitos fuera del hielo que nos ayudan al rendimiento, las metas deportivas a corto y largo plazo y consejos para elegir a un coach. Todo desde nuestra experiencia personal.