Café y Hierros

Por: Iván Llamazares
Una charla sobre entrenamiento, alimentación y mentalidad desde una perspectiva simple y flexible.
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Lo mejor y lo peor para potenciar tu dopamina 01/02/2023
Cosas que cuestan poco y que valen mucho 25/01/2023
Comer una sola vez al día 18/01/2023
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10 reglas de oro para un cambio radical de hábitos 28/12/2022
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Cómo ajustar una dieta semanalmente 14/12/2022
No cometas estos errores al entrenar si eres mujer 07/12/2022
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Cómo ajustar bien los macros de tu dieta 23/11/2022
Idea de rutina basada en tu objetivo 16/11/2022
Cultiva un propósito y mejora tu vida 09/11/2022
Rompe con estos 3 sesgos cognitivos 02/11/2022
¿Qué pasa después de alcanzar un objetivo? 26/10/2022
Coloca estas prioridades en tu vida 19/10/2022
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