Dentro de las prácticas de mindfulness, la meditación sobre la compasión genera una actitud bondadosa y compasiva. Consiste en desarrollar la habilidad de evocar bondad hacia nosotros mismos y hacia otras personas, especialmente en momentos de sufrimiento, cultivando el deseo de vivir en armonía con otros seres, libres de sufrimiento.

Esta meditación, basada en la meditación sobre la compasión de Vicente Simón, y con frases de Herminia Gisbert, se ha realizado durante la época de confinamiento por el Covid-19, en la que su significado y alcance adquiere un sentido más profundo si cabe, y en la que resulta absolutamente necesaria una actitud compasiva y solidaria hacia nosotros mismos y los demás, especialmente aquellos que velan por la salud, la seguridad y el sustento de todos, y que están más expuestos por sus trabajos a resultar contagiados.

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