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Escuchar "Ejercicio de relajación muscular"
Síntesis del Episodio
Ejercicio de relajación muscular para practicar y prevenir el estres y la ansiedad.
A pesar de su duración, una vez aprendidos los pasos, estos pueden reducirse a los grupos básicos musculares, de tal forma que puede practicarse en pocos minutos y en cualquier momento en el que notemos sensación de estrés físico.
A pesar de su duración, una vez aprendidos los pasos, estos pueden reducirse a los grupos básicos musculares, de tal forma que puede practicarse en pocos minutos y en cualquier momento en el que notemos sensación de estrés físico.
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Ejercicio de respiración profunda
14/05/2014