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Escuchar "Ejercicio de respiración profunda"
Síntesis del Episodio
Ejercicio de respiración profunda para combatir el estrés y ansiedad.
Una vez aprendida la mecánica de la respiración diafragmática, es un ejercicio que puede realizarse sin complicación en muchos lugares. En mi caso, me ayuda mucho en los momentos previos a que pueda sufrir un ataque de ansiedad.
Una vez aprendida la mecánica de la respiración diafragmática, es un ejercicio que puede realizarse sin complicación en muchos lugares. En mi caso, me ayuda mucho en los momentos previos a que pueda sufrir un ataque de ansiedad.
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Ejercicio de relajación muscular
14/05/2014