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Escuchar "RECURSOS COVID-19. Minfulness y aprender a dirigir nuestra atención al presente."
Síntesis del Episodio
En la cuarentena y ante lo rápido que evoluciona el virus parece casi imposible no enfocarse en un futuro. Todos los “y si” que nos creamos nos generan ansiedad y es por eso que en estos momentos es importante parar y centrarse en el momento presente para poder sentir está calma que todos anhelamos. Este especial de coronavirus hablamos de cómo llevar la atención plena y el mindfulness a nuestro día a día.
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