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Escuchar "Día 3. Amanecer en 7 días"
Síntesis del Episodio
En esta sesión de Amanecer en 7 días vamos a entrenar cómo prestar atención de forma voluntaria y deliberada al momento presente. La atención es como un músculo que si no lo trabajamos se dispersa y tenemos que entrenar. El pasado no existe, el futuro está por llegar y el único momento que importa es el momento presente. Realizaremos una nueva práctica para focalizar la atención en este momento.
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