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Escuchar "Día 4. Amanecer en 7 días"
Síntesis del Episodio
Llegamos al ecuador del programa de mindfulness Amanecer en 7 días. Ya hemos conectado con la respiración y con el cuerpo. En esta sesión nos vamos a centrar en el pensamiento. Cómo dejar pasar el pensamiento y no dejarme arrastrar por él. Vamos a entender cómo funciona un poco mejor nuestra mente y seguir practicando con una meditación mindfulness enfocada en el pensamiento.
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