En el capítulo de hoy me gustaría hablar sobre un aspecto que lo considero fundamental cuando buscamos entrenar, o a algún profesional que nos guíe en el entrenamiento.
Durante mucho tiempo, y aún a día de hoy, se buscaban “tablas” o “rutinas” de ejercicios que se pudiesen reproducir, que nos pusieran las series las repeticiones y ya está, fin del servicio. Pero, ¿qué ocurría una vez que se acababan esos ejercicios?
Es hora de cambiar la mentalidad. 

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