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Escuchar "Ep. 1 - ¿Cómo puedo manejar mejor mi estrés?"
Síntesis del Episodio
En este primer episodio respondemos la pregunta de Cris.
Cris quiere saber cómo puede manejar mejor su estrés ya que experimenta niveles elevados y las personas a su alrededor solo le dicen que se estrese menos (lo cual evidentemente, no la ayuda).
Así que respondimos su pregunta hablando sobre:
- La definición del estrés.
- Algunas señales de que estamos experimentando estrés elevado en nuestro cuerpo.
- El estrés como una función útil en los humanos y animales.
- Consecuencias de un mal manejo del estrés.
- Y por último: compartimos algunas de nuestras estrategias favoritas para el manejo del estrés.
Te invitamos a escuchar este episodio y a enviarnos tus comentarios y preguntas.
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Si quieres que como a Cris, te respondamos tu pregunta, envía un audio de máximo un minuto diciéndonos tu nombre y realizándola a:
[email protected]
Nos vemos en 15 días para un nuevo episodio. ¡Hasta entonces!
Cris quiere saber cómo puede manejar mejor su estrés ya que experimenta niveles elevados y las personas a su alrededor solo le dicen que se estrese menos (lo cual evidentemente, no la ayuda).
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- Algunas señales de que estamos experimentando estrés elevado en nuestro cuerpo.
- El estrés como una función útil en los humanos y animales.
- Consecuencias de un mal manejo del estrés.
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