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Escuchar "Relajación guiada: yoga nidra"
Síntesis del Episodio
Sesión completa de yoga nidra.
El yoga nidra es un método de relajación profunda muy efectivo. Tan solo una hora de este tipo de meditación equivale a cuatro horas de sueño.
No necesitas tener experiencia meditando. Simplemente, túmbate y sigue mis instrucciones.
Práctica basada en el libro "Yoga Nidra", de Swami Satyananda Saraswati.
Música de José Luis Tobarra. (Psycho).
El yoga nidra es un método de relajación profunda muy efectivo. Tan solo una hora de este tipo de meditación equivale a cuatro horas de sueño.
No necesitas tener experiencia meditando. Simplemente, túmbate y sigue mis instrucciones.
Práctica basada en el libro "Yoga Nidra", de Swami Satyananda Saraswati.
Música de José Luis Tobarra. (Psycho).
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