Es fundamental consumir alimentos ricos en fibra, como vegetales, legumbres y granos integrales, que ayudan a estabilizar los niveles de glucosa en la sangre. También se recomienda incluir proteínas magras, como pescado, pollo y tofu, así como grasas saludables provenientes de aguacates, nueces y aceite de oliva. Es importante evitar los azúcares refinados, harinas procesadas y alimentos ultraprocesados, ya que pueden provocar picos de glucosa. Además, mantenerse hidratado y llevar un estilo de vida activo contribuye a un mejor control de la diabetes.

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