La atención plena es fundamental porque nos permite vivir el presente con conciencia, sin quedar atrapados en el pasado ni angustiarnos por el futuro. Al desarrollar esta habilidad, mejoramos la regulación emocional, reducimos el estrés y fortalecemos nuestra capacidad para responder con claridad y equilibrio ante los desafíos de la vida.nstagram⁠⁠instagram.com/wandamarterd⁠⁠Facebook⁠⁠facebook.com/profile.php?id=61568048500154⁠⁠Libro de Amazon⁠⁠amazon.com/dp/B0DMWPG31H⁠⁠⁠⁠Libro Guía de 21 Días⁠⁠amazon.com/Guía-21-Días-Nutrición-Alimentación/dp/B0DP1RZKJY?ref_=ast_author_dp

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