George Saunders dijo en su discurso ante los graduados de la Universidad de Siracusa: “Averiguad qué os hace más amables, que os abre al mundo y saca de vosotros la versión más afectuosa, generosa y libre de miedos; y perseguid esas cosas como si nada más importara por que, en realidad, nada más importa. Pecad siempre de amables”.
Cultivar la amabilidad hacia nosotros mismos y hacia los demás es clave para gestionarnos emocionalmente y tener bienestar. Descubre cómo la práctica de la amabilidad desde la atención plena y la compasión puede transformar nuestras vidas, fortaleciendo nuestras relaciones y nutriendo nuestro bienestar emocional. Cada episodio ofrece reflexiones inspiradoras, consejos prácticos y herramientas para regresar a casa en nuestro propio corazón, encontrando la calidez y la conexión que anhelamos en nuestras vidas.
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