Este episodio habla sobre:la autocompasión y cómo la forma en la que nos hablamos cambia literalmente la manera en la que vivimosmi propia relación con la autoexigencia y cómo aprender a escuchar a mi cuerpo ha sido un procesopor qué la amabilidad interna no es debilidad, sino valentía emocionalla parte científica de lo que pasa en nuestro cerebro cuando nos tratamos con amor y cómo eso afecta nuestra memoria, nuestra presencia y la vida que construimos hoyComo siempre, te invito a mirarte con más suavidad y a hacer de tu “hoy” un lugar más lindo de habitar.Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛!📸 IG: @livesofit

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