Síntesis del Episodio "Mindfulness-Respiración Compasiva"

Practica de Mindfulness. Respiración compasiva. Duración de 10 minutos. Postura sentado o acostado. Ojos cerrados. Nivel básico.

Escuchar "Mindfulness-Respiración Compasiva"

Más episodios del podcast Verónica Lillo Solis Mindfulness

• Visualización de un lugar seguro: Calma emocional
• RAIN. Técnica para gestionar momentos o emociones desafiantes
• Mindfulness-Respiración Compasiva
• Mindfulness- Acercamiento emoción dificil
• Mindfulness- Práctica notando distracciones
• Mindfulness- Práctica para emociones difílices.
• Mindfulness - Práctica de Atención plena
• Mindfulness - Presencia- Chequeo - 7 minutos