▶️NUEVO EPISODIO‼
ENTREVISTA A @fitness.revolucionario

"SaludableMENTE".

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SPOTIFY: El podcast fitness de FullMusculo. Ep.102.

Ya tenéis disponible un nuevo 'episodio entrevista' a Marcos Vázquez.

Os aseguro que no os dejará indiferentes.

Marcos Vázquez es referencia como divulgador en salud global.

En su libro 'SaludableMente', el cuál desmigamos en la entrevista y os recomiendo leer (varias veces), explica como podemos potenciar y optimizar nuestro cerebro desde distintos hábitos.

⏰¿Quieres vivir más años? La persona que vivirá 150 años quizá ya haya nacido.

⚠️Descubre cómo lo haremos y en qué punto está la ciencia al respecto al final del episodio.

Entre tanto, aprende a ser tu mejor versión, a llevarte hasta lo más alto con estrategias y hábitos específicos.

¿Conoces la siesta cafetera? ¿Comprendes el beneficio de los entornos enriquecidos y entrenar en la naturaleza? ¿Sabes por qué la soledad duele como el dolor físico?

Nuestro cerebro está preparado para aprender, cambiar y crecer independientemente de tu edad.

Quizá el brain training solo es una engañifa, quizá haya otras cosas que debas saber si quieres subir tu nivel mental.

Descubre fórmulas para enriquecerte desde los pilares básicos:

Alimentación.
Sueño.
‍♂️Entrenamiento.
‍♂️Gestión del estrés.
‍ Aprendizaje.
‍ ‍ Entorno social.

NO TE LO PIERDAS.
TU MEJOR VERSIÓN TE ESPERA.
POTENCIA TU CEREBRO.
MERECES SER FELIZ.

GRACIAS Marcos por tu tiempo, sabiduría, tu cercanía y cariño. @fitness.revolucionario
Conocerte fue una maravillosa experiencia.

GRACIAS David por la oportunidad de colaborar con la comunidad fitness de habla hispana más grande del mundo.
@fullmusculo

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