T0: Entrevista a Endika Montiel

30/09/2021 53 min
T0: Entrevista a Endika Montiel

Escuchar "T0: Entrevista a Endika Montiel"

Síntesis del Episodio

▶️NUEVO EPISODIO‼
ENTREVISTA A @endika_montiel
"Ganar Mr. Olympia tiene un precio muy alto".

YOUTUBE: FULLMUSCULO.
PlayList Mentalidad.
SPOTIFY: El podcast fitness de FullMusculo. Ep.87.

Ya tenéis disponible un nuevo episodio entrevista a Endika Montiel, técnico nutricionista y personal trainer.
Además, representa a uno de los mayores divulgadores de Ayuno Consciente y ganador del título Mr. Olympia, en Praga, en el año 2015.

‍♂️En el episodio de hoy hablaremos sobre el mundo fitness, la alimentación y su relación directa con la mentalidad.

Conoceremos la mala relación con la comida que genera, en ocasiones, la obsesión y el culto al cuerpo.

Agradecer a Endika su transparencia al contarnos como esta obsesión desencadenó en un trastorno de conducta alimentario y cómo logró superarlo.
Entenderemos cómo el físico no lo es todo, que las emociones importan y el equilibrio está en los grises.

⚠️Además, Endika, uno de los mayores defensores del Ayuno intermitente, escritor del aclamado libro 'Ayuno consciente', nos explica y confiesa que el ayuno NO es para todo el mundo.
Conoce por qué y bajo que premisas no estaría indicado su uso.

Esto y MUCHO MÁS.
NO TE LO PIERDAS.

Capítulos:
00.00 - Intro.
02.44 - Las competiciones y el Mr. Olympia.
10.20 - Lo que yo hacía no podía ser normal.
13.35 - Una mala relación con la comida.
22.39 - Ayuno consciente.
29.33 - El ayuno no es para cualquiera.
32.02 - Escala de grises.
36.33 - Afrontando las críticas.
39.19 - Beneficios del ayuno a nivel mental.
42.40 - No va de hacer dieta.
45.36 - Cuáles son los pilares de tu vida.
48.12 - Cómo generar bienestar emocional.
49.58 - Qué frase te tatuarías.

Toma las riendas de tu vida.
Tu cuerpo y tu mente son tu templo.
Haz que se note.

GRACIAS @endika_montiel por tu tiempo y transparencia a la hora de visibilizar temas tan importantes.

#mrolympia
#endikamontiel
#tca
#fitness
#bienestaremocional

Más episodios del podcast Valientemente