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Escuchar "T0 C8: No hagas dieta"
Síntesis del Episodio
❌NO HAGAS DIETA en septiembre
Nuevo IGTV que esperemos llegue a tiempo.
TE RESUMO, PERO MIRA EL VÍDEO PARA ENTENDERLO.
¿Cuántas veces has dicho..
*el lunes empiezo?
*en enero empiezo?
*cuando pase mi cumple empiezo?
Y ahora toca el...
*cuando acabe el verano empiezo?
*en septiembre empiezo?
¿No te das cuenta que algo falla?
⚠️El error NO ES el cuándo, el error no es "no haber empezado ya":
El error ES la forma social y cultural de entender la dieta.
Dieta es cualquier pauta alimenticia, pero cuando alguien dice "X día empiezo la dieta" no se refiere a eso.
La dieta cultural implica:
*Restriccion.
*Alimentos prohibidos.
*Extremismo.
*Objetivo único de pérdida de peso.
*Temporalidad.
*Sufrimiento.
*Sacrificio.
*No vida social.
Una vez alcanzado el objetivo cortoplacista de pérdida de peso... montaña rusa y vuelta progresiva al punto de partida: efecto yo-yo.
No es sostenible. Recuperarás el peso perdido con tanto esfuerzo volviendo a lo que hacías antes, a "ser feliz" mientras dure el margen que te permites y vuelta a empezar.
⛔NO EMPIECES DIETA EN SEPTIEMBRE.
⚠️Es absurdo que sigamos haciendo lo mismo que fracasó anteriormente esperando resultados distintos: "esta vez si, que la dieta del batido nosequé dicen que va genial".
❌No te dejes engañar. No existen cambios reales y rápidos.
CREA UN ESTILO DE VIDA QUE TE HAGA FELIZ.
Te garantizo que se puede perder peso SIN sentir que haces dieta, siendo feliz, sin ansiedad, comiendo de todo, siendo flexible, sin culpa y manteniéndo en el tiempo los resultados: de salud y estéticos.
Te lo garantizo porque lo he visto, porque desde la psicología, la psiconutrición, existen herramientas que enseñan a relacionarnos con la comida de esta nueva manera y perder peso en el camino.
No se trata de hacerlo perfecto, el gris es el color que mejor combina con tu sonrisa.
Deja que los profesionales de la salud te ayudemos a cambiar.
Sé que parece una utopía pero es real:
NADA CAMBIA SI NADA CAMBIAS
TU CAMBIAS,TODO CAMBIA.
NO HAGAS DIETA:
ES UN ESTILO DE VIDA.
REAPRENDE A HACERLO.
MERECES SER FELIZ.
MIRA EL VÍDEO PARA SABER MÁS.
Nuevo IGTV que esperemos llegue a tiempo.
TE RESUMO, PERO MIRA EL VÍDEO PARA ENTENDERLO.
¿Cuántas veces has dicho..
*el lunes empiezo?
*en enero empiezo?
*cuando pase mi cumple empiezo?
Y ahora toca el...
*cuando acabe el verano empiezo?
*en septiembre empiezo?
¿No te das cuenta que algo falla?
⚠️El error NO ES el cuándo, el error no es "no haber empezado ya":
El error ES la forma social y cultural de entender la dieta.
Dieta es cualquier pauta alimenticia, pero cuando alguien dice "X día empiezo la dieta" no se refiere a eso.
La dieta cultural implica:
*Restriccion.
*Alimentos prohibidos.
*Extremismo.
*Objetivo único de pérdida de peso.
*Temporalidad.
*Sufrimiento.
*Sacrificio.
*No vida social.
Una vez alcanzado el objetivo cortoplacista de pérdida de peso... montaña rusa y vuelta progresiva al punto de partida: efecto yo-yo.
No es sostenible. Recuperarás el peso perdido con tanto esfuerzo volviendo a lo que hacías antes, a "ser feliz" mientras dure el margen que te permites y vuelta a empezar.
⛔NO EMPIECES DIETA EN SEPTIEMBRE.
⚠️Es absurdo que sigamos haciendo lo mismo que fracasó anteriormente esperando resultados distintos: "esta vez si, que la dieta del batido nosequé dicen que va genial".
❌No te dejes engañar. No existen cambios reales y rápidos.
CREA UN ESTILO DE VIDA QUE TE HAGA FELIZ.
Te garantizo que se puede perder peso SIN sentir que haces dieta, siendo feliz, sin ansiedad, comiendo de todo, siendo flexible, sin culpa y manteniéndo en el tiempo los resultados: de salud y estéticos.
Te lo garantizo porque lo he visto, porque desde la psicología, la psiconutrición, existen herramientas que enseñan a relacionarnos con la comida de esta nueva manera y perder peso en el camino.
No se trata de hacerlo perfecto, el gris es el color que mejor combina con tu sonrisa.
Deja que los profesionales de la salud te ayudemos a cambiar.
Sé que parece una utopía pero es real:
NADA CAMBIA SI NADA CAMBIAS
TU CAMBIAS,TODO CAMBIA.
NO HAGAS DIETA:
ES UN ESTILO DE VIDA.
REAPRENDE A HACERLO.
MERECES SER FELIZ.
MIRA EL VÍDEO PARA SABER MÁS.
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