ZARZA Somos ZARZA, la firma de prestigio que esta detras de los grandes proyectos en tecnología de la información.
Escuchar "T0 C19: La vacuna mental"
Síntesis del Episodio
La Vacuna Mental
Las circunstancias actuales han provocado un aumento de los problemas de bienestar emocional y salud mental.
Tanto es así que, por suerte, empieza a ser un tema encima de la mesa en medios de comunicación.
¿Qué podemos hacer?
Cuando hay un virus, hay mayor riesgo de contraer una enfermedad y nos vacunamos.
Vacunarse consiste en fortalecer el sistema inmune para prepararlo, para que salga victorioso.
¿Y a nivel mental? ¿Estamos vendidos? NO.
LA VACUNA MENTAL
Las circunstancias se ponen difíciles y es momento de hacernos fuertes mentalmente.
✍Hay factores potentes de protección ante cualquier circunstancia que hemos dejado olvidados o que utilizamos mal.
Sinceramente, ¡hemos perdido el norte!:
La baja autoestima, querernos poco, olvidar nuestro autocuidado, hablarnos mal... es una verdadera pandemia.
Las redes de apoyo íntimas, mejores amigos, pareja o familia, se han convertido en superficiales.
Tenemos miedo a expresar emociones, miedo a que nos hagan daño, miedo a que nos conozcan sin caretas o disfraces.
⛔"Eso es demasiado íntimo para contarlo". ¿Demasiado íntimo? ¿En que momento perdimos el norte? Digo yo que de eso se trata, de poder SER, ser tu mism@ junto a alguien, sin tapaderas o escondites.
En consulta me encuentro constantemente con el "Esto nunca se lo conté a nadie".
Y siempre podremos argumentarnos que es "...porque no quiero hacerlo, es algo mío, estoy bien así".
Ahora bien, si tu red íntima es fuerte y de calidad, hacerlo te protege... ¿y no hacerlo qué? ¿Que necesidad cubre? Venzamos el miedo.
Miedo a que muchas veces nos avergonzamos, nos sentimos culpables, insuficientes, no queremos molestar.. no nos gusta nuestra cara B.
Rompamos el dilema. Todos tenemos cara B.
Aprendamos a relacionarnos, creemos relaciones íntimas saludables, de calidad, libres y sin filtros. Que gozada sería.
En el video:
Os cuento cómo romper este bucle,
✍Os cuento como haceros fuertes.
Os cuento como vencer y protegernos ante lo que pueda venir.
HAZTE FUERTE.
VACÚNATE MENTALMENTE.
#vacunamental
#bienestaremocional
#asertividad
#relaciones
Las circunstancias actuales han provocado un aumento de los problemas de bienestar emocional y salud mental.
Tanto es así que, por suerte, empieza a ser un tema encima de la mesa en medios de comunicación.
¿Qué podemos hacer?
Cuando hay un virus, hay mayor riesgo de contraer una enfermedad y nos vacunamos.
Vacunarse consiste en fortalecer el sistema inmune para prepararlo, para que salga victorioso.
¿Y a nivel mental? ¿Estamos vendidos? NO.
LA VACUNA MENTAL
Las circunstancias se ponen difíciles y es momento de hacernos fuertes mentalmente.
✍Hay factores potentes de protección ante cualquier circunstancia que hemos dejado olvidados o que utilizamos mal.
Sinceramente, ¡hemos perdido el norte!:
La baja autoestima, querernos poco, olvidar nuestro autocuidado, hablarnos mal... es una verdadera pandemia.
Las redes de apoyo íntimas, mejores amigos, pareja o familia, se han convertido en superficiales.
Tenemos miedo a expresar emociones, miedo a que nos hagan daño, miedo a que nos conozcan sin caretas o disfraces.
⛔"Eso es demasiado íntimo para contarlo". ¿Demasiado íntimo? ¿En que momento perdimos el norte? Digo yo que de eso se trata, de poder SER, ser tu mism@ junto a alguien, sin tapaderas o escondites.
En consulta me encuentro constantemente con el "Esto nunca se lo conté a nadie".
Y siempre podremos argumentarnos que es "...porque no quiero hacerlo, es algo mío, estoy bien así".
Ahora bien, si tu red íntima es fuerte y de calidad, hacerlo te protege... ¿y no hacerlo qué? ¿Que necesidad cubre? Venzamos el miedo.
Miedo a que muchas veces nos avergonzamos, nos sentimos culpables, insuficientes, no queremos molestar.. no nos gusta nuestra cara B.
Rompamos el dilema. Todos tenemos cara B.
Aprendamos a relacionarnos, creemos relaciones íntimas saludables, de calidad, libres y sin filtros. Que gozada sería.
En el video:
Os cuento cómo romper este bucle,
✍Os cuento como haceros fuertes.
Os cuento como vencer y protegernos ante lo que pueda venir.
HAZTE FUERTE.
VACÚNATE MENTALMENTE.
#vacunamental
#bienestaremocional
#asertividad
#relaciones
Más episodios del podcast Valientemente
Cómo ayudar a nuestra pareja e hijos a comer saludable con Paola Procell | VALIENTEMENTE C77 T1
25/07/2024
Cómo conseguir un cuerpo atlético: HUMANO HIBRIDO con Víctor Téllez | VALIENTEMENTE C75 T1
27/06/2024
VALIENTEMENTE C74 T1 REMISIONES ESPONTÁNEAS: la ciencia tras la autosanación con Tito Figueroa
13/06/2024