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Escuchar "RAIN de la autocompasión "
Síntesis del Episodio
En esta meditación guiada aplicamos los cuatro pasos de RAIN para explorar nuestra capacidad de autocompasión. El acrónimo es: R (reconocer), A (aceptar), I (investigar) y N (nutrir). Para más información sobre RAIN, sugiero consultar www.tarabrach.com o cualquiera de sus libros.
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