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Escuchar "Repite afirmaciones positivas"
Síntesis del Episodio
Las afirmaciones positivas son frases cortas y positivas que se repiten a uno mismo para reemplazar pensamientos negativos por pensamientos más constructivos. Puedes repetirlas en voz alta, escribir en un diario, o incluso usar el arte para visualizarlas. El poder de las afirmaciones radica en la repetición, idealmente a la misma hora todos los días, o cada vez que surja un pensamiento negativo.
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