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Escuchar "ENFOCANDO EN LAS SENSACIONES CORPORALES"
Síntesis del Episodio
Aprender a enfocar en las sensaciones corporales para poder integrar las emociones es vital en nuestro proceso de desarrollo personal y autocuración. En este audio te guio paso a paso para que aprendas y luego puedas hacerlo siempre que te sientas desbordado emocionalmente.
El audio no tien música de fondo para que puedas concentrarte solo en mi voz y en tus sensaciones.Esta técnica es una poderosa meditacion de atención plena también.
El audio no tien música de fondo para que puedas concentrarte solo en mi voz y en tus sensaciones.Esta técnica es una poderosa meditacion de atención plena también.
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