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Escuchar "144.Planificación del Descanso Activo de Forma Integral"
Síntesis del Episodio
El descanso activo no se trata solo de "hacer pausas", sino de planificar actividades que recarguen nuestras energías física, mental, emocional y social. La clave está en integrar todas estas áreas para mantener un equilibrio que potencie tu bienestar general y productividad.
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