Tu mente puede ser cruel… incluso cuando tú no quieres serlo. A veces repite historias antiguas, heridas que no has visto, frases que escuchaste y nunca cuestionaste, y terminas creyendo cosas que no son ciertas.En este episodio te hablo sobre:qué son los pensamientos automáticos.por qué los confundimos con hechos.cómo tu mente puede mentirte sin que te des cuenta.herramientas para dejar de identificarte con todo lo que piensas.Ojalá este episodio te ayude a respirar un poquito más hondo… y a recordar que tú no eres tu mente, ni tus miedos, ni tus narrativas. Solo eres tú. <3

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