Desde hace tiempo tengo la sensación de que esto de la alimentación sana se nos está yendo de las manos... La alimentación es un aspecto más de nuestra vida, pero ha de primar el sentido común y el equilibrio como en cualquier otro aspecto.
No hay una forma de comer correcta para todo el mundo, no hay una forma de comer IDEAL para ti para toda tu vida, tus necesidades fluyen y cambian como la vida misma, así que si no aprendes a fluir y a adaptarte tendrás menos posibilidades de éxito.
Comer es una forma de cuidarnos, y lo que se quiere se cuida, verdad? Sin más. Si tienes paz, entendimiento y equilibrio para quererte tal cual eres, te darás lo mejor, no te dañarás y no necesitarás que nadie te diga cómo hacerlo, te saldrá instintivamente. Comerás lo que debas comer, sin más.

Ver todos los episodios