¿Te has dado cuenta de que muchas veces estás físicamente en un lugar… pero mentalmente en otro?Vivimos atrapados entre recuerdos del pasado y preocupaciones del futuro. Pero la vida, la verdadera vida, solo ocurre en un lugar: aquí y ahora.En este episodio exploramos cómo volver al presente, cómo entrenar la atención plena y por qué hacerlo puede transformar radicalmente tu bienestar, tu salud mental y tu conexión contigo mismo.Aprende a soltar el piloto automático, y a reconectar con lo que realmente importa.Te guiaré paso a paso con herramientas, reflexiones y un ejercicio práctico para empezar a vivir con plena consciencia desde hoy.Escucha este capítulo si necesitas:✔️ Soltar el estrés y la ansiedad✔️ Conectar contigo y con tu entorno✔️ Encontrar paz interior✔️ Dejar de vivir en piloto automático✔️ Empezar a disfrutar el presentePorque el momento perfecto no está en el futuro.Está sucediendo ahora.Suscríbete a Tu Motivación es mi Meta y activa las notificaciones para no perderte ningún episodio.Escúchalo, guárdalo y compártelo.Porque vivir el presente… es tu superpoder.www.jorgeesquirol.com

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