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Escuchar "Cómo controlar la ansiedad: técnicas que funcionan y puedes aplicar hoy"
Síntesis del Episodio
¿Quieres aprender a controlar la ansiedad de forma sencilla y práctica?
En este episodio de Tu médico en Podcast te enseño técnicas eficaces para manejar la ansiedad en el momento, reducir el estrés y recuperar tu calma.
👉 En este capítulo aprenderás:
• Estrategias rápidas para controlar una crisis de ansiedad.
• Técnicas de respiración y relajación efectivas.
• Hábitos de vida que ayudan a prevenir la ansiedad.
• Cuándo es necesario buscar ayuda profesional.
Un episodio diseñado para darte herramientas que puedes aplicar desde hoy mismo.
En este episodio de Tu médico en Podcast te enseño técnicas eficaces para manejar la ansiedad en el momento, reducir el estrés y recuperar tu calma.
👉 En este capítulo aprenderás:
• Estrategias rápidas para controlar una crisis de ansiedad.
• Técnicas de respiración y relajación efectivas.
• Hábitos de vida que ayudan a prevenir la ansiedad.
• Cuándo es necesario buscar ayuda profesional.
Un episodio diseñado para darte herramientas que puedes aplicar desde hoy mismo.