En este episodio  comenzamos una serie dirigida hacía los sistemas de entrenamiento y empezamos con el VO2Max. Nos centramos en dos aspectos muy concretos:-Por qué te interesa entrenar en está zona ya seas tanto triatleta de corta como de larga distancia.-Cómo lograr adaptaciones esenciales mediante el sistema de entrenamiento HIIT (High Interval Intensitive Training)ENLACES INTERÉS:Video Zonas de Entrenamiento y dispositivo https://www.youtube.com/watch?v=RUROEg7aM80&t=47sRuben Espinosa: https://www.ivoox.com/e27-del-reposo-al-agotamiento-audios-mp3_rf_49813656_1.html REDES SOCIALESInstagram: https://www.instagram.com/triatlon_zonademeta/Facebook: https://www.facebook.com/ClubTriatlonZdmYoutube: https://www.youtube.com/user/zonademeta

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