Cuando no pones atención a lo que está pasando ahora vives en el pasado o en el futuro generando pensamientos que te conectan a las emociones de lo que te pasó o de lo que temes que no ocurra y como en la mente no existe el tiempo, ella no puede distinguir si eso que piensas es antiguo o nuevo, y como consecuencia, te mantiene en esa situación todo el tiempo, reviviendo esas emociones que te causan sufrimiento.lo peor es que esto genera cambios estructurales en ti. tu cerebro va creando conexiones en base a esta información y complica la sanación de esa situación que te tiene estancado. Hace muchos años se consideraba que el cerebro terminaba de formarse a cierta edad y luego no era posible cambiarlo. ahora se conoce que se puede moldear y se pueden crear nuevas conexiones neuronales lo que te permitiría construir una salida a eso que hoy te atormenta. Mindfullness o atención plena es una técnica científicamente comprobada que puede darte esta oportunidad.En el episodio de hoy, nuestra invitada te invita a observar la naturaleza de tu propia mente y dejar de vivir en piloto automático, haciéndote responsable de generar ese cambio que tanto anhelas.No dejes que la mente te lleve.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/trascender-con-wendy-rosillo--4553546/support.

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