¿Te has preguntado cuáles son tus normas mentales? Una norma mental es una creencia que hemos incorporado a nuestra vida por considerarla verdadera. Muchas veces es causa de limitaciones y de sufrimiento, sin que nos demos cuenta. Por ejemplo: una mujer debe casarse para ser feliz o los hombres no lloran. ¿Te has cuestionado si es posible cambiar esas normas mentales que no te permiten avanzar y te tienen atad@ al sufrimiento y te causan ansiedad? Quiero invitarte a que escuches este episodio en el cual revisamos, junto al psicólogo José Verdejo, las razones por las que hay tantos casos de ansiedad y las opciones de tratamiento que existen bajo las terapias de tercera generación gracias a las cuales es posible trabajar en la aceptación y la autocompasión. José nos invita a dejar de ver a nuestras emociones como un problema y más bien como una reacción buscando comprender de donde provienen. Si prefieres ver el video podcast puedes hacerlo en www.tctelevision.comConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/trascender-con-wendy-rosillo--4553546/support.

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