La mente puede ser nuestra gran enemiga o nuestra gran aliada, todo depende del cuidado que le demos. Como tantas otras cosas, no nos enseñan a ocuparnos de nuestros pensamientos y desconocemos sus beneficios. Mindfulness es una práctica científicamente comprobada, que nos invita a llevar una vida de atención plena alejándonos de nuestro pasado y desconectándonos de nuestras expectativas del futuro, enseñándonos a estar en el presente, aquí y ahora. La sicóloga clínica y experta en Mindfulness, Marta Martínez, nos ayuda a comprender cómo esta hábito, nos conecta con nuestra vida.Quédate escuchando hasta el final para que podamos practicar juntos, haremos una pequeña prueba del método, me encantaría me cuentes qué sentiste y si deseas profundizar más. Si necesitas que te contacte con Marta, me escribes a mis redes @trascenderconwendyrosillo o a [email protected] es una práctica científicamente comprobada, que nos invita a llevar una vida de atención plena alejándonos de nuestro pasado y desconectándonos de nuestras expectativas del futuro, enseñándonos a estar en el presente, aquí y ahora.La sicóloga clínica y experta en Mindfulness, Marta Martínez, nos ayuda a comprender cómo esta hábito, nos conecta con nuestra vida.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/trascender-con-wendy-rosillo--4553546/support.

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