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Escuchar "Episodio #18 Desayunar Antes o Después Del Ejercicio Para Bajar de Peso"
Síntesis del Episodio
¿Debo desayunar? ¿Cuál es el mejor desayuno? ¿Es el desayuno la comida más importante?
Hay tantas preguntas sobre el desayuno. Cuando nuestros miembros nos contratan y pasamos por una evaluación de alimentación, muchos de nuestros nuevos miembros me preguntan sobre el desayuno.
La verdad es que hay diferentes opciones a la hora de desayunar…
Voy a compartir con ustedes los comportamientos que me han dado resultados a mí y a nuestro miembro en Custom Body Fitness
Empecemos por desayunar a primera hora de la mañana…
He estado desayunando a primera hora de la mañana. Suelo comer avena. Como mi desayuno generalmente media hora después de despertarme. Hasta ahora me ha ayudado a mantenerme en forma. Preparo y como los alimentos correctos justo cuando empiezo el día. También me mantiene lleno durante al menos 4 horas antes de que pueda comer un refrigerio. Además, siento que tengo energía cuando hago ejercicio y no me siento cansada ni con náuseas. Escucho los mismos comentarios de clientes que desayunan a primera hora de la mañana. Mis clientes como yo tienen buenos resultados de pérdida de peso. De hecho, he mantenido mi 11% de grasa corporal durante más de 20 años desayunando temprano.
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La verdad es que hay diferentes opciones a la hora de desayunar…
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Empecemos por desayunar a primera hora de la mañana…
He estado desayunando a primera hora de la mañana. Suelo comer avena. Como mi desayuno generalmente media hora después de despertarme. Hasta ahora me ha ayudado a mantenerme en forma. Preparo y como los alimentos correctos justo cuando empiezo el día. También me mantiene lleno durante al menos 4 horas antes de que pueda comer un refrigerio. Además, siento que tengo energía cuando hago ejercicio y no me siento cansada ni con náuseas. Escucho los mismos comentarios de clientes que desayunan a primera hora de la mañana. Mis clientes como yo tienen buenos resultados de pérdida de peso. De hecho, he mantenido mi 11% de grasa corporal durante más de 20 años desayunando temprano.
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