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Escuchar "Episode #85 Programa Tu Mente Para Bajar Peso y Tonificar Tu Cuerpo"
Síntesis del Episodio
Últimamente la mayoría de nuestros miembros están demasiado enfocados en sus metas para perder peso y tonificar su cuerpo. Estoy impresionado de lo disciplinados que son. Llegan a tiempo a su sesión, vienen a sus evaluaciones, levantan sus pesas al máximo, no fallan a sus sesiones y comen saludables.
Pero no dejan de ser humanos; no son perfectos. Lo que más me llama la atención cuando los evalúo es la sinceridad con la que me hablan de los errores que cometen en sus hábitos alimenticios.
Muchos de estos miembros empiezan su programa haciendo muchos cambios en sus comidas y me dan muy buenos resultados en su evaluación del primer mes. Pero cuando los evaluó en su segundo mes, los resultados no son los mismos.
Ahí descubrimos que recaen en sus antiguos hábitos. Nos damos cuenta que el programa mental que han estado siguiendo en su vida vuelve a entrar. Algunos miembros no están contentos con los errores que hicieron y otros no entienden porque vuelven hacer lo mismo que no lesdan los resultados que desean.
Pero puedo ver que nuestros miembros están dando lo mejor de ellos para cambiar. Aunque el segundo mes no siguieron el plan a la perfección como el primer mes, aun así hicieron algunos cambios que les dieron algunos resultados.
Aquí es donde entro yo como entrenador. Mi trabajo es ayudarlos a entender que lo están haciendo bien.
Si es verdad, pudieron haberlo hecho mejor, pero la lucha interna con el programa que traemos desde niños no es de unos meses. Esa lucha es de años. Así que los entiendo y les ayudó a entender que su lucha interna es verdadera cuando optan por comer las cosas equivocadas.
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Pero puedo ver que nuestros miembros están dando lo mejor de ellos para cambiar. Aunque el segundo mes no siguieron el plan a la perfección como el primer mes, aun así hicieron algunos cambios que les dieron algunos resultados.
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Si es verdad, pudieron haberlo hecho mejor, pero la lucha interna con el programa que traemos desde niños no es de unos meses. Esa lucha es de años. Así que los entiendo y les ayudó a entender que su lucha interna es verdadera cuando optan por comer las cosas equivocadas.
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