Trail Evolution

Por: Rubén B. Y Alberto M.
Bienvenidos a Trail Evolution, un podcast en el que aprenderas todas la variables que
necesitas para progresar en tus carreras de montaña, prevenir lesiones y mejorar tu composicion corporal.
Somos dos corredores y apasionados del mundo del trail. Rubén, fisioterapeuta y entrenador con mas de 10 años de
experiencia. Alberto, experto en material deportivo y siempre al dia de las últimas novedades.
Te enseñaremos a traves de la evidencia científica todos los secretos de este deporte.
Si quieres conseguir todos tus retos, mejorar tus marcas y tu salud, este canal es para ti.
273 episodios disponibles

Últimos episodios del podcast Trail Evolution

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173- Flexibilidad metabólica para aumentar el rendimiento 18/02/2025
172- Antonio Martínez: Pasión, Aprendizaje y Nuevos Retos en el Trail Running 13/02/2025
171- Bastones en TrailRunning ¿funcionan? 11/02/2025
170- Conociendo a Gabriela Lasalle (@la_mini_trail_runner) 06/02/2025
169- Recuperación óptima tras la competición 04/02/2025
168- Maratón de Murcia. Objetivo Sub 3 02/02/2025
167- Conociendo a Jose Ángel “Canales” 30/01/2025
166-¿Cómo evitar ponerse enfermo?Reforzar nuestro sistema inmune 28/01/2025
165- Conociendo a Joaquín López Itu. Podium en UTMB 23/01/2025
164-Guia de prevención de lesiones en el trail 21/01/2025
163- Jordi Gamito. Adiós Brooks, Hola Altra 16/01/2025
162- Preparar un Maratón de asfalto siendo corredor de trail 14/01/2025
161-El impacto del sueño en la recuperación y el rendimiento: consejos prácticos. 09/01/2025
160-Alain Santamaría y Naiara Irigoyen: su salto a OPEN TEAM y los retos que vienen 07/01/2025
159- Nuestro material preferido (nutrición y zapatillas) del 2024 02/01/2025
158- Hablamos con Sheila Avilés 31/12/2024
157- Calendario de carreras primera mitad 2025 26/12/2024
156- Como llevar tu rendimiento al siguiente nivel. Conoce Indya 24/12/2024
155- Como diseñar entrenamientos específicos para tus competiciones 19/12/2024
154- Hablamos con Aleix Toda 17/12/2024
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