La respiración abdominal es la forma de respirar innata a la naturaleza del ser humano. Así respiran los bebés.
Es una respiración muy relajante que nos va a ayudar no solo a soltar las tensiones (que hayamos podido acumular en el cuerpo durante el día), sino que va a ayudar a que la mente, que quizá ha estado con muchos pensamientos, muy exteriorizada, poco a poco, se relaje encontrando un espacio de calma en ti mismo/a.
Realiza un masaje a vísceras y órganos abdominales que hace que funcionen mejor. Relaja el plexo solar disolviendo estados de tensión y ansiedad
Genera un estado de relajación y bienestar, serenidad, vitalidad y equilibrio

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