A través del escáner corporal, llevamos una atención cercana y detallada a las sensaciones corporales. Lo que logramos, por un lado, es familiarizarnos en detalle con nuestro cuerpo y con sus sensaciones, y por otro, nutrirnos de nuestra habilidad de Mindfulness, de prestar atención plena de manera no enjuiciadora, a la experiencia del momento presente.

Y en última instancia, conectar con la gran máquina que nos sostiene y cuyo funcionamiento, a menudo damos por sentado. Tomar consciencia de su valor y agradecer lo que hace por nosotros es un gesto que podemos realizar cada día. El escaner corporal nos lo recuerda.

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