En este episodio con Anna hablamos sobre cómo identificar y enfrentar los trastornos alimenticios, compartiendo historias y consejos para cuidarnos mejor.
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📚📚 Libros recomendados 📚📚
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00:00 Intro
06:52 - Cómo saber si estás sufriendo un TCA
09:33 - El atracón y la gestión de emociones
11:49 - Lo que ha aprendido en su relación
15:25 - La importancia de ir a terapia
20:00 - Dismorfia corporal
21:06 - Experiencia de su TCA
23:10 - ¿Cómo dar apoyo a alguien con TCA?
28:17 - ¿Cómo cree que se debería tratar un TCA?
30:16 - Seguimiento short: Es difícil ir a terapia
30:37 - Aprendizajes de Anna después de terapia
34:12 - Creencias erróneas sobre TCA
35:46 - ¿Te puedes recuperar/curar de un TCA?
37:40 - Consecuencias TCA
43:14 - Comportamientos típicos Anna en época de TCA
45:54 - Límites que Anna se ha puesto después de vivir un TCA
47:32 - Peligros del cheat meal
49:28 - La importancia del deporte
52:36 - Short: Entreno fuerza y no me pongo enorme
55:57 - El rol de su mascota: Kay
1:02:28 - Qué es LeckerAndHealthy?
1:05:55 - Libros y podcast que recomienda Anna
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