ZARZA Somos ZARZA, la firma de prestigio que esta detras de los grandes proyectos en tecnología de la información.
Escuchar "7 hábitos saludables para 2024 - Manel Moreno"
Síntesis del Episodio
Manel, un profesor con 17 años de experiencia, comparte su historia sobre cómo enfrentó problemas de salud mental debido a una vida laboral intensa y ambiciosa. #SaludMental #ansiedad #estrés #hábitos
Sigue a @Manel_Moreno
💙Suscríbete para poder seguir invitando a gente de quien aprender :)
Recomendaciones de libros
"El Elemento" por Ken Robinson: https://amzn.to/41AZNru
"Mindset: The New Psychology of Success" por Carol S. Dweck https://amzn.to/3GXUTvc
"El Poder del Ahora" por Eckhart Tolle: https://amzn.to/3GWrJfV
"Ansiedad para Dummies" por Charles H. Elliott y Laura L. Smith https://amzn.to/47eZhkf
"La Enzima Prodigiosa" por Hiromi Shinya https://amzn.to/3NGEcIB
"El arte de respirar" por Danny Penman https://amzn.to/48q3bIx
"El Hombre en Busca de Sentido" por Viktor Frankl https://amzn.to/41Deom5
" El Guion de Vida" https://amzn.to/41AHRx3
00:59: Introducción Manel
03:53: Experiencia síncope
11:36: De qué acciones del pasado te arrepentiste?
15:52: ¿Huías de algo?
19:50: Síndrome de la medalla de oro
22:40: Día a día de Manel después del síncope
25:33: ¿Por qué no bebes café?
29:19: Ir al gimnasio es como ir a trabajar
32:33: El origen de su tatuaje
33:47: Paradoja de la región beta
36:44: ¿Eres feliz con lo que tienes?
38:50: Aprender a decir que no
39:54: Tip 1: Cuida de ti para poder cuidar de los demás
41:11: Tip 2: Evitar personas que envenenan
41:47: Tip 3: Disfrutar como si fueras a morir mañana
43:03: Tip 4: Evitar lácteos
45:14: Ejemplo locura cerebro Manel
47:27: Todo el mundo debe ir al psicólogo
50:03: Cómo afectan las redes sociales a la gente joven
57:24: Tip 5: Paseos por la playa
59:06: Tip 6: Método Wim Hoff - Respirar y frío
01:05:04: Tip 7: Parar la máquina una vez al día
01:08:42: La lucha para poder dormir
01:12:20: Los locos no se plantean si están locos
01:13:24: Cómo lo superaste? Libro: El guion de vida
01:16:32: Preguntas especiales WM
______________________________
¿Quieres venir de invitado?
📩[email protected]
Sígueme en Instagram
https://www.instagram.com/thewandermindpodcast
Sigue a @Manel_Moreno
💙Suscríbete para poder seguir invitando a gente de quien aprender :)
Recomendaciones de libros
"El Elemento" por Ken Robinson: https://amzn.to/41AZNru
"Mindset: The New Psychology of Success" por Carol S. Dweck https://amzn.to/3GXUTvc
"El Poder del Ahora" por Eckhart Tolle: https://amzn.to/3GWrJfV
"Ansiedad para Dummies" por Charles H. Elliott y Laura L. Smith https://amzn.to/47eZhkf
"La Enzima Prodigiosa" por Hiromi Shinya https://amzn.to/3NGEcIB
"El arte de respirar" por Danny Penman https://amzn.to/48q3bIx
"El Hombre en Busca de Sentido" por Viktor Frankl https://amzn.to/41Deom5
" El Guion de Vida" https://amzn.to/41AHRx3
00:59: Introducción Manel
03:53: Experiencia síncope
11:36: De qué acciones del pasado te arrepentiste?
15:52: ¿Huías de algo?
19:50: Síndrome de la medalla de oro
22:40: Día a día de Manel después del síncope
25:33: ¿Por qué no bebes café?
29:19: Ir al gimnasio es como ir a trabajar
32:33: El origen de su tatuaje
33:47: Paradoja de la región beta
36:44: ¿Eres feliz con lo que tienes?
38:50: Aprender a decir que no
39:54: Tip 1: Cuida de ti para poder cuidar de los demás
41:11: Tip 2: Evitar personas que envenenan
41:47: Tip 3: Disfrutar como si fueras a morir mañana
43:03: Tip 4: Evitar lácteos
45:14: Ejemplo locura cerebro Manel
47:27: Todo el mundo debe ir al psicólogo
50:03: Cómo afectan las redes sociales a la gente joven
57:24: Tip 5: Paseos por la playa
59:06: Tip 6: Método Wim Hoff - Respirar y frío
01:05:04: Tip 7: Parar la máquina una vez al día
01:08:42: La lucha para poder dormir
01:12:20: Los locos no se plantean si están locos
01:13:24: Cómo lo superaste? Libro: El guion de vida
01:16:32: Preguntas especiales WM
______________________________
¿Quieres venir de invitado?
📩[email protected]
Sígueme en Instagram
https://www.instagram.com/thewandermindpodcast